友人のＫちゃんとアスレチックへ
森のなかで太陽光
大きな深呼吸もできて
身体も動かせる。。
何十年ぶり？のアスレチックです。
久しぶりの筋肉も使って、身体も喜んだよう。。
心地のいい疲労感でした。
ただ‥あまりになれないことをしたので、あちこち、青あざ
筋肉痛になるなぁと思って、帰宅後は早速アロマケアです。
筋肉には、レモングラス・ユーカリ・ローズマリーＣＴ１なども有用
今回は、マッスルリリーフに、サーキュレーション、ユーカリ、抗菌・抗バクテリア作用の高いレモンと、浄化力の高いジュニパー
を使って、セルフトリートメントをしました。
いい感じです。
筋肉痛に限らず、毎日、セルフケアをしていくと、身体が整い、こころを強くしてくれます。
今回はＫちゃんが良く使うという、マッサージバームに、残り僅かなベースクリームを加えたものをベースにブレンド
青あざとかすり傷には、ラベンダーを使いました。
精油のある暮らしは、まるで薬草畑にいるようで、ほんとうにありがたいです。